Συντάκτης: apostolos

Ο ερχομός ενός μωρού αλλάζει τη ζωή μας σε όλα τα επίπεδα. Τα Χριστούγεννα, αυτή η γιορτή της αγάπης, της ελπίδας και της οικογένειας, γίνονται ακόμη πιο ξεχωριστά την πρώτη φορά που θα τα γιορτάσετε μαζί με το μωρό σας.

Αυτά τα πρώτα Χριστούγεννα που γιορτάζετε σαν οικογένεια είναι η αρχή μιας υπέροχης ιστορίας που θα ζείτε για πολλά χρόνια, καθώς το παιδί σας θα μεγαλώνει. Κάθε χρονιά που θα έρχεται θα βιώνετε με διαφορετικό τρόπο τις γιορτές μέσα από τα μάτια του παιδιού σας που θα αναπτύσσεται και θα συμμετέχει κάθε φορά και περισσότερο.

Γιατί τα πρώτα Χριστούγεννα με το μωρό σας είναι μοναδικά

• Είναι η αφορμή να πατήσετε ένα pause στους γρήγορους και κουραστικούς ρυθμούς των γιορτών που έχετε συνηθίσει. Οι γιορτές αυτές ακολουθούν τους δικούς τους ρυθμούς που υπαγορεύονται από το μωρό σας και τις ανάγκες του. Σκέφτεστε όμως καλύτερο τρόπο να περάσετε την πρωτοχρονιά παρά έχοντας το μωράκι σας αγκαλιά;
• Περιμένουμε ξανά τον Άγιο Βασίλη! Τι κι αν το παιδί μας είναι ακόμη μωρό, οι περισσότεροι γονείς γινόμαστε πρόθυμα ο Άγιος Βασίλης για μια βραδιά και ζούμε αυτή τη μοναδική μαγεία της προσφοράς και της αγάπης που αποτελεί το νόημα των Χριστουγέννων.
• Γινόμαστε ξανά παιδιά! Ξαπλώνουμε στο χαλί και παίζουμε μαζί με το μωρό μας κάτω από το στολισμένο έλατο, αναβιώνοντας τις αναμνήσεις από τη δική μας παιδική ηλικία.
• Είναι η ευκαιρία να ξεκινήσουμε οικογενειακές παραδόσεις: Από το στολισμό του δέντρου μέχρι τους καλεσμένους στο σπίτι μας για το εορταστικό γεύμα και το φούρνισμα παραδοσιακών γλυκών μπορούμε να υιοθετήσουμε μικρές γιορτινές τελετουργίες που θα απολαμβάνει το παιδί μας όσο μεγαλώνει.
• Όταν γινόμαστε εμείς γονείς, αρχίζουμε να καταλαβαίνουμε καλύτερα τους δικούς μας γονείς, τις ανησυχίες και τα άγχη τους. Οι πρώτες γιορτές μας με το μωρό μπορούν να είναι η αφορμή να πούμε στους γονείς μας πόσο τους αγαπάμε και πόσο σημαντικοί είναι για τη ζωή και για την οικογένειά μας.

Η πανδημία που εξακολουθούμε να βιώνουμε συνεπάγεται λιγότερες συναναστροφές και τη δημιουργία μιας μικρής «φούσκας» με λίγους φίλους ή συγγενείς που θα γιορτάσουμε μαζί τους. Η φούσκα μας χρειάζεται να είναι πολύ μικρή αν το μωρό είναι νεογέννητο ή αν έχει γεννηθεί πρόωρα και πάντα ακολουθούμε τις οδηγίες του παιδιάτρου.

 Ιδέα: Φορέστε στο μωρό σας ένα γιορτινό φορμάκι ή ρουχαλάκια ανάλογα με την ηλικία του, πλυμένα με το Εύρηκα Baby υγρό απορρυπαντικό με 100% φυτικό πράσινο σαπούνι με λάδι ελιάς και εκχύλισμα από βιολογικό χαμομήλι, βάλτε κι εσείς τα «καλά» σας ρούχα και βγάλτε μια οικογενειακή φωτογραφία μπροστά από το στολισμένο δέντρο. Αυτή η φωτογραφία θα είναι η πρώτη μιας σειράς φωτογραφιών που θα βγάζετε κάθε χρόνο με την οικογένειά σας!

Το μωράκι σας δεν είναι πλέον ένα… χαριτωμένο μπογαλάκι, αλλά ένα ανθρωπάκι που έχει αρχίσει να κινείται, να δείχνει με κάθε τρόπο την περιέργεια και το ενδιαφέρον του για τον κόσμο που το περιβάλλει και να προσπαθεί μέρα με τη μέρα να κάνει καινούργια πράγματα. Μια υπέροχη φάση ανάπτυξης που θα συνεχιστεί για τα επόμενα χρόνια έχει μόλις ξεκινήσει!

Πλέον γνωρίζουμε ότι τα μωρά και τα νήπια αναπτύσσουν περισσότερες δεξιότητες όταν έχουν περισσότερα ερεθίσματα γι’ αυτό και οι νέοι γονείς λένε πολύ λιγότερα «μη» από τις προηγούμενες γενιές. Για να είναι όμως το μωρό σας ασφαλές στις… εξερευνήσεις του καλό είναι να έχετε στο μυαλό σας κάποια βασικά tips.

Τους πρώτους 3 μήνες

Τις πρώτες εβδομάδες της ζωής του το μωρό δεν έχει κατακτήσει την κίνηση του σώματός του, άρα αυτό που χρειάζεται να προσέχουμε είναι η ασφάλεια στον ύπνο του. Τον πρώτο χρόνο αποφεύγουμε το μαξιλάρι και το πάπλωμα καθώς μπορεί να δημιουργήσουν συνθήκες ασφυξίας, ενώ στην κούνια του μωρού δεν θα πρέπει να υπάρχουν κενά μεγαλύτερα των 10 εκατοστών ανάμεσα στα κάγκελα και το στρώμα θα πρέπει να εφάπτεται πλήρως στο πλαίσιο του κρεβατιού. Επίσης, για λόγους πρόληψης καλό είναι να μην υπάρχουν κορδέλες και σκοινάκια γύρω από το μωρό, π.χ. σε παιχνίδια, μόμπιλο και ρούχα.

Τον 4^ο-5^ο μήνα

Μια βασική αλλαγή που θα περιμένετε αυτή την περίοδο είναι ότι το μωρό σας θα αρχίσει να κινείται περισσότερο και να στρίβει το σώμα του. Αυτό σημαίνει ότι δεν θα πρέπει να το αφήνετε ποτέ μόνο του στην αλλαξιέρα, ξαπλωμένο στον καναπέ ή στο δικό σας κρεβάτι.

Εάν έχετε κούνια με ρυθμιζόμενα κάγκελα τώρα είναι ώρα να τα τοποθετήσετε πιο ψηλά για να είστε σίγουρη ότι δεν κινδυνεύει από πτώση.

Τον 6^ο-8^ο μήνα

Το μωρό σας τώρα κάθεται χωρίς υποστήριξη και ίσως ήδη έχει αρχίσει να μπουσουλάει. Αυτό σημαίνει ότι πλέον χρειάζεται να ασφαλίσετε τα βασικά δωμάτια του σπιτιού ώστε να μην υπάρχει κίνδυνος ατυχήματος.

Τα βασικά… check points:

• Καπάκι ή κλείστρο ασφαλείας για τις πρίζες που είναι στο πάτωμα (π.χ. πολύπριζο) ή στον τοίχο σε σημείο κάτω του ενός μέτρου. (Ναι το μωρό δεν σηκώνεται ακόμη όρθιο, αλλά πολύ σύντομα θα συμβεί και αυτό.)
• Προστατευτικά για τις γωνίες των επίπλων σε όλα τα δωμάτια.
• Στερεώστε καλά στον τοίχο με ούπα ελαφριά έπιπλα γιατί το μωρό μπορεί να τα χρησιμοποιεί για στήριγμα για να σηκωθεί. Το ίδιο και έπιπλα με συρτάρια, όπου εάν τα ανοίξει το μωρό μεταφέρεται το κέντρο βάρος τους και μπορεί να πέσει το έπιπλο επάνω του.
• Προσοχή στα μακριά τραπεζομάντιλα. Το μωρό που προσπαθεί να σηκωθεί μπορεί να τραβήξει το τραπεζομάντιλο με αποτέλεσμα να καταλήξει επάνω του οτιδήποτε υπάρχει στο τραπέζι.
• Κλείστρα ασφαλείας στα ντουλάπια της κουζίνας και στα χαμηλά ντουλάπια σε άλλους χώρους, π.χ. στον μπουφέ στην τραπεζαρία, και σε συρτάρια. (Επειδή τα μωρά αγαπούν να εξερευνούν ντουλάπια και συρτάρια, μπορείτε να αφήσετε κάποια ανοιχτά. Βάλτε μέσα πλαστικά δοχεία ή μικρές πετσέτες και πιάστρες για το φούρνο και αφήστε το μικρό σας να εξερευνήσει με την ησυχία του!)
• Στο μπάνιο και στην κουζίνα φροντίστε ώστε τα απορρυπαντικά να βρίσκονται όλα σε σημεία που δεν μπορεί να έχει πρόσβαση το μωρό.
• Τέλος, ασφαλίστε τη λεκάνη του μπάνιου ώστε να μην μπορεί να ανοίξει το καπάκι και εάν η ηλεκτρική κουζίνα τραβά την προσοχή του κατεβάζετε τον διακόπτη του ρεύματος για τη συσκευή όταν δεν τη χρησιμοποιείτε.

Τον 9^ο-12^ο  μήνα

Πλέον το μωρό σας μπουσουλάει και πιθανότατα σηκώνεται όρθιο. Οι ίδιοι κανόνες ασφαλείας που ίσχυαν για τους προηγούμενους μήνες εξακολουθούν να ισχύουν και θα ισχύουν για αρκετούς μήνες ακόμη.

Αυτό που χρειάζεται να θυμόμαστε είναι ότι τα μωρά αποκτούν με εκπληκτική ταχύτητα νέες δεξιότητες. Έτσι χρειάζεται να έχουμε συνεχώς την προσοχή μας ώστε όλα αυτά τα εκπληκτικά που μαθαίνουν να μην μπορεί να αποβούν επικίνδυνα για την ασφάλειά τους.

Plus: Στολισμένο και ασφαλές σπίτι για το μικρό σας

Το στολισμένο σπίτι είναι εντυπωσιακό για το μωρό – όπως και για εμάς! Για να είναι όμως και ασφαλές χρειάζεται να έχουμε κάποιους βασικούς κανόνες στο μυαλό μας:

• Αποφεύγουμε στο δέντρο εύθραυστα και μυτερά στολίδια αφού το μωρό σίγουρα θα θέλει να τα περιεργαστεί.
• Εάν έχουμε κάνει αλλαγές στη διαρρύθμιση του δωματίου για να μπει το δέντρο, ελέγχουμε ξανά μήπως με τις μετακινήσεις υπάρχει κάποια πρίζα εκτεθειμένη.
• Μαζεύουμε προσεκτικά τα καλώδια από τα λαμπάκια και τα διακοσμητικά ώστε να μην αποτελούν παγίδα για το μωρό που κάνει τα πρώτα του βήματα – ή για εμάς.
• Εάν έχουμε καλεσμένους στο σπίτι βάζουμε ψηλά τα μπολ με τους ξηρούς καρπούς γιατί είναι επικίνδυνοι για πνιγμό εάν τους βάλει το μωρό στο στόμα του. Το ίδιο ισχύει και για τα ποτήρια με τα αλκοολούχα ποτά.

Ένας γενικός κανόνας είναι ότι δεν αφήνουμε ποτέ το μωρό ή το νήπιο μόνο του σε κάποιο δωμάτιο χωρίς την επίβλεψη ενήλικα.

Οι πρώτες σας γιορτές με το μωρό σας είναι έτσι κι αλλιώς ξεχωριστές! Οι παρακάτω προτάσεις θα σας δώσουν ιδέες για να τις γιορτάσετε και να τις ζήσετε όλοι μαζί σαν οικογένεια.

Προτού ξεκινήσουμε με τις ιδέες για το «ημερολόγιο των γιορτών» ας πούμε κάτι σημαντικό. Αν το μωρό σας είναι πολύ μικρό, κάτω από έξι μηνών, δεν θα μπορεί φυσικά να συμμετάσχει σε μια πιο γιορτινή καθημερινότητα και ατμόσφαιρα. Παρότι όμως είναι σημαντικό να διατηρείτε σταθερό το πρόγραμμα του φαγητού και του ύπνου του, αυτό δεν σημαίνει ότι οι ημέρες αυτές θα περάσουν «αδιάφορα» για εσάς, αφού εσείς ως νέοι γονείς θα νιώθετε βαθιά μέσα σας πόσο ξεχωριστά είναι αυτά τα πρώτα σας Χριστούγεννα και Πρωτοχρονιά ως οικογένεια.

Οικογενειακές δραστηριότητες για τις πρώτες σας γιορτές

15 ημέρες πριν τα Χριστούγεννα: Στολίστε το δέντρο

Τα μικρά μωρά βλέπουν μόνο σε κοντινή απόσταση, περίπου 20-30 εκατοστά. Οι λαμπερές μπάλες και τα φωτάκια του δέντρου όμως θα τραβήξουν την προσοχή του μωρού σας, περισσότερο ή λιγότερο ανάλογα με την ηλικία του. Βάλτε λοιπόν να παίζει χριστουγεννιάτικη μουσική, φτιάξτε ένα ζεστό ρόφημα ή μια ζεστή σοκολάτα, βάλτε το μωρό σας στο ριλάξ ή στο καρεκλάκι του αν είναι πιο μεγάλο και στολίστε το δέντρο. Σίγουρα το μωρό σας θα εντυπωσιαστεί από τη διαδικασία, τα γυαλιστερά στολίδια και τα χρώματα!

Tip: Αν το μωρό σας μπουσουλάει ή περπατάει, το στολισμένο δέντρο θα αποτελεί πηγή έλξης! Αποφύγετε μικρά στολίδια που μπορεί να βάλει στο στόμα του και εύθραυστα στολίδια για να μην έχετε συνέχεια άγχος για την ασφάλειά του.

1 εβδομάδα πριν τα Χριστούγεννα: Φτιάξτε παραδοσιακά γλυκά

Αν δεν είστε τύπος που φτιάχνει κουραμπιέδες και μελομακάρονα μπορεί τώρα που γίνατε μαμά να ανακαλύψετε ότι τελικά σας αρέσει η ενασχόληση με την κουζίνα! Τα μεγαλύτερα μωρά και τα νηπιάκια θα μπορούν να «συμμετέχουν» στη διαδικασία αυτή – ναι, για να μιλήσουμε ειλικρινά, θα σας δυσκολέψουν και θα δημιουργήσουν ένα μικρό χάος γύρω τους, αλλά είναι τόσο χαριτωμένα όταν προσπαθούν να ζυμώσουν κουλουράκια και μπισκότα για τον Άγιο Βασίλη!!!!

3 μέρες πριν τα Χριστούγεννα

Βγείτε με το μωρό σας βόλτα στα στολισμένα μαγαζιά, μεσημέρι αν το μωρό σας είναι μικρό ώστε να μπορείτε να κινείστε άνετα έξω χωρίς να φοβάστε ότι θα κρυώσει και βραδάκι αν το μωρό είναι μεγαλύτερο οπότε θα εντυπωσιαστεί από τα στολίδια και τα λαμπάκια.

Tip: Ποιος ο λόγος να βγείτε βόλτα με ένα μικρό μωρό στη γιορτινά στολισμένη πόλη; Κανένας για το μωρό, πολλοί για εσάς! Εάν έχετε γεννήσει πρόσφατα σας κάνει καλό, σωματικά και ψυχολογικά, να βγαίνετε από το σπίτι κάθε μέρα. Ανεξάρτητα όμως από την ηλικία του μωρού σας, η επαφή με τον κόσμο -πάντα με προσοχή- και η γιορτινή ατμόσφαιρα θα σας κάνει να νιώσετε ακόμη καλύτερα αφού αποτελεί «αντίδοτο» σε όλες τις δυσκολίες και την πίεση που έχουμε βιώσει όλοι τους μήνες που προηγήθηκαν.

Το βράδυ της παραμονής

Διαβάστε στο μωρό σας ένα βιβλίο με χριστουγεννιάτικες ιστορίες. Αν είναι πολύ μικρό, ένα υφασμάτινο βιβλίο με διαφορετικές υφές και χρώματα θα του τραβήξει την προσοχή ενώ στα μεγαλύτερα μωρά και τα νήπια τα βιβλία με ήχους και δραστηριότητες είναι ιδανικά για να καταλάβουν ότι κάτι διαφορετικό συμβαίνει αυτές τις μέρες.

Tip: Αν έχετε νηπιάκι να είστε προετοιμασμένη ότι μπορεί να συνεχίσετε να διαβάζετε χριστουγεννιάτικες ιστορίες… τουλάχιστον μέχρι το Πάσχα! Στα μικρά παιδιά αρέσει η επανάληψη και αν το μικρό σας εντυπωσιαστεί από τις εικόνες και τις δραστηριότητες σε ένα βιβλίο, θα θέλει να το ξεφυλλίζει ξανά και ξανά!

Ανήμερα της γιορτής

Εάν έχετε μικρό μωρό ίσως πρέπει να δώσετε προτεραιότητα στην ασφάλεια, την ξεκούραση και την ηρεμία σας και να αποφύγετε τις οικογενειακές συγκεντρώσεις. Παρόλα αυτά, αξίζει να φτιάξετε ένα ιδιαίτερο γεύμα για τη στενή οικογένειά σας ώστε να νιώσετε πραγματικά τις ξεχωριστές αυτές ημέρες.

Tip: Αν το μωρό σας κάθεται σε καρεκλάκι φαγητού φέρτε το μαζί σας στο γιορτινό τραπέζι. Ακόμη κι αν φάει το δικό του ξεχωριστό φαγητό, θα νιώσετε όλοι «οικογένεια» και θα είναι μια μοναδική ανάμνηση από τις πρώτες σας γιορτές. Αν για κάτι δεν χρειάζεται να ανησυχείτε είναι οι λεκέδες από φαγητό  στα ρουχαλάκια του!

Το υγρό απορρυπαντικό Εύρηκα Newborn έχει ιδανική σύνθεση για τα ρούχα νεογέννητων όμως είναι κατάλληλο για τα ρούχα όλης της οικογένειας. Με >94% φυσικά συστατικά εγγυάται την απαλή φροντίδα των ρούχων ενώ παράλληλα αφαιρεί ακόμα και τους πιο δύσκολους λεκέδες. Για καλύτερα αποτελέσματα, συνδυάστε το με το μαλακτικό Εύρηκα Newborn, δερματολογικό ελεγμένο και υποαλλεργικό όπως άλλωστε και το υγρό απορρυπαντικό.

Τι κι αν ο καιρός ψύχρανε και μπήκε ο χειμώνας! Οι βόλτες με το μωρό δεν σταματούν, αφού ο καθαρός αέρας και η αλλαγή περιβάλλοντος κάνουν καλό και στη μαμά και στο μωρό. Πολλοί γονείς μάλιστα πια επιλέγουν ένα καροτσάκι ειδικά σχεδιασμένο για τζόγκινγκ ώστε να μπορούν να παίρνουν μαζί τους το μωρό όταν βγαίνουν έξω για άσκηση. Παρότι όμως μια βόλτα με το μωρό το χειμώνα είναι κάτι επιθυμητό, καλό είναι να έχετε μαζί στο νου σας κάποιους βασικούς κανόνες για την άνεση και την ασφάλειά του, ειδικά όταν το μωρό είναι νεογέννητο και ο οργανισμός του δεν μπορεί ακόμη να ρυθμίσει αποτελεσματικά τη θερμοκρασία σώματος.

Οι πρώτες μας βόλτες: τι θα χρειαστείτε – τι να γνωρίζετε

Καροτσάκι ή μάρσιπος;

Εάν το μωρό σας είναι πολύ μικρό, ίσως προτιμάτε τον μάρσιπο για τις πρώτες σας βόλτες. Σε αυτή την περίπτωση έχετε στο νου σας ότι λόγω της επαφής με το σώμα σας το μωρό μπορεί να υπερθερμανθεί εάν το παρακάνετε με τα ρούχα του. Επίσης θα πρέπει να είστε πολύ πολύ προσεκτική στα σημεία με ανώμαλο έδαφος ή όταν βρέχει για να μη γλιστρήσετε.

Το καρότσι από την άλλη μπορεί να δυσχεραίνει τις βόλτες σας, ειδικά στα πεζοδρόμια, το μωρό όμως θα είναι πιο άνετο και θα μπορείτε να μείνετε έξω περισσότερη ώρα χωρίς να ταλαιπωρείται η πλάτη σας από το βάρος του μάρσιπου. Επίσης, μπορείτε να έχετε πάντα μαζί σας ένα ειδικό κάλυμμα για τη βροχή και τον αέρα ώστε το μωρό σας να είναι πιο άνετο στη «φωλίτσα» του.

Tip: Μια γενική συμβουλή για το ντύσιμο του μωρού στη βόλτα το χειμώνα είναι ότι χρειάζεται να φοράει ότι εμείς συν ένα στρώμα ρούχου επιπλέον.

Το κεφάλι και τα χέρια

Τα δύο αυτά σημεία είναι τα βασικά κέντρα απώλειας θερμοκρασίας για το μωρό σας. Ένα σκουφάκι με «αυτάκια» και ένα ζευγάρι γάντια για μωρά είναι απαραίτητο να υπάρχουν στην τσάντα του μωρού. Εάν το μωρό σας είναι νεογέννητο, τα γάντια ίσως είναι περιττά αφού μπορείτε να βάλετε τα χεράκια του κάτω από την κουβέρτα με την οποία θα το έχετε σκεπάσει.

Η κουβερτούλα

Και φτάνουμε έτσι στο βασικό αξεσουάρ για τις βόλτες με το καρότσι, την κουβέρτα! Αυτή ανάλογα με τη θερμοκρασία μπορεί να είναι βαμβακερή ή μάλλινη, με πιο ελαφριά ή πιο σφιχτή πλέξη. Η κουβέρτα είναι μια βολική λύση αφού αποτελεί ένα επιπλέον στρώμα που μπορείτε να προσθέτετε και να αφαιρείτε εύκολα, ανάλογα με το αν βρίσκεστε στον ήλιο ή στη σκιά, αν φυσάει, αν έχει ψύχρα ή πραγματικό κρύο.

Tip: Εάν μετακινηθείτε με το αυτοκίνητο πριν τη βόλτα σας, αφαιρέστε τουλάχιστον ένα στρώμα ρούχων από το μωρό σας για να μην παραζεσταθεί. Αυτό μπορεί να είναι η κουβερτούλα του και το πανωφόρι, το μπουφάν ή η ζακέτα, ανάλογα με τον καιρό. Όταν βγείτε από το αυτοκίνητο, ντύνετε ξανά το μωρό σας ανάλογα με τις εξωτερικές συνθήκες.

Τα επιπλέον στην τσάντα του μωρού για τις βόλτες σας

• Μία δεύτερη ζακέτα εάν σκοπεύετε να δώσετε έξω γεύμα στο μωρό σας, για την περίπτωση που λερωθεί.
• Εάν θα μείνετε για ώρα έξω και θα αλλάξετε το μωρό σας πάνα, τότε θα χρειαστείτε όλα τα απαραίτητα για το άλλαγμα συν μια αλλαξιά ρούχα – για κάθε περίπτωση!
• Καπέλο, γάντια και κάλτσες. Εάν το μωρό είναι σκεπασμένο με κουβερτούλα, οι κάλτσες αρκούν, εάν όχι τότε ένα ζευγάρι παπούτσια ή καλτσοπάπουτσα θα κρατήσει ζεστά τα ποδαράκια του.
• Μια δεύτερη κουβέρτα ή μια ολόσωμη φόρμα μπουφάν εάν η θερμοκρασία έχει την τάση να πέσει.

Προειδοποιητικά σημάδια

Εάν το μωρό σας αρχίσει να τρέμει ή αν πιάνετε τα άκρα του -τα χέρια, τα πόδια και το πρόσωπο- κρύα και έχουν κοκκινήσει, τότε μεταφερθείτε αμέσως σε εσωτερικό χώρο. Αν τα ρούχα του έχουν βραχεί, αλλάξτε τα αμέσως και χρησιμοποιήστε την επιπλέον κουβέρτα ή το πανωφόρι σας για να το ζεστάνετε. Αποφύγετε όμως να το μεταφέρετε κοντά σε εστία θερμότητας γιατί μπορεί να ταλαιπωρηθεί το δέρμα του και να δυσφορήσει το μωρό από την απότομη αλλαγή θερμοκρασίας. Κρατήστε το στην αγκαλιά σας ώστε να του μεταφέρετε θερμότητα από το δικό σας σώμα.

Υγιεινή καθαριότητα

Καλό είναι να πλένετε τακτικά την κουβέρτα που χρησιμοποιείτε στο καρότσι καθώς και τα ρούχα της βόλτας, ειδικά αν το μωρό σας είναι λίγο μεγαλύτερο και χρησιμοποιείτε κοινόχρηστα καθίσματα στις καφετέριες ή τα εστιατόρια ή αν έχετε επισκεφθεί την παιδική χαρά.  Για το σκοπό αυτό χρησιμοποιείτε το  1^ο απολυμαντικό ρούχων με ιδανική σύνθεση για βρεφικά ρούχα, το νέο ΕΥΡΗΚΑ Baby απολυμαντικό ρούχων που είναι ειδικά σχεδιασμένο για βρεφικά ρούχα, κατάλληλο όμως για τα ρούχα όλης της οικογένειας. Είναι υποαλλεργικό και δερματολογικά ελεγμένο ενώ εξουδετερώνει το 99,9% των βακτηριδίων και ιών, όπως Κορωνοϊούς & H1N1. Η σύνθεσή του με εκχύλισμα από βιολογικό χαμομήλι  είναι κατάλληλη για οποιοδήποτε τύπο υφάσματος. Παράλληλα είναι ιδανικό για ρούχα που δεν μπορούν να πλυθούν σε υψηλές θερμοκρασίες ή για τα οποία δεν μπορεί να χρησιμοποιηθεί απολυμαντικό με χλώριο.

Περιμένατε πώς και πώς τη μέρα που θα κρατήσετε αγκαλιά το μωρό σας και να που η ημέρα αυτή έφτασε! Μετά τον τοκετό, για λίγα 24ωρα, 3 ή 4 κατά μέσο όρο, θα παραμείνετε μαζί με το νεογέννητο μωρό σας στο μαιευτήριο και μετά θα επιστρέψετε στο σπίτι σας και θα ξεκινήσει ένα καινούργιο και σημαντικό κεφάλαιο στην οικογενειακή σας ζωή.

Πρακτικές συμβουλές για τις πρώτες ημέρες στο μαιευτήριο

• Αρχικά, θα πρέπει να έχετε σκεφτεί -και να συνεννοηθείτε με τον γιατρό σας ή με τις μαίες- κάποια πρακτικά θέματα, όπως εάν θα έχετε συνεχώς κοντά σας το μωρό ή αν θα σας το φέρνουν για να το θηλάζετε. Επίσης, εάν θέλετε να τρέφεται αποκλειστικά με μητρικό γάλα θα πρέπει κι αυτό να το έχετε συζητήσει με τις μαίες σας. Σε κάθε περίπτωση, όποια κι αν είναι η επιθυμία σας, να θυμάστε πως αυτή είναι μία αποκλειστικά δική σας απόφαση.
• Ένα πρακτικό tip σχετικά με το αν θα έχετε το μωρό συνέχεια στο δωμάτιό σας είναι πως ίσως θα ήταν καλύτερη ιδέα να το φροντίζουν κάποιες ώρες οι μαίες ώστε να μπορέσετε να κοιμηθείτε και να ανακάμψετε σωματικά μετά την εμπειρία του τοκετού. Αυτά τα πρώτα 24ωρα ανάπαυσης είναι ζωτικής σημασίας αφού όχι μόνο είναι πιθανό να έχετε χάσει αίμα κατά τον τοκετό αλλά ο οργανισμός σας έχει υποστεί μεγάλη φυσική καταπόνηση. Εκμεταλλευτείτε τα για να ξεκουραστείτε όσο περισσότερο μπορείτε για να είστε έτοιμη να φροντίσετε το μωράκι σας μόλις επιστρέψετε στο σπίτι σας.
• Πολλές νέες μαμάδες δυσκολεύονται να αποκοιμηθούν στο μαιευτήριο, κυρίως λόγω της υπερέντασης αλλά και των συνθηκών. Εάν το φως σας ενοχλεί θα σας βοηθήσει εάν έχετε μαζί σας στη βαλίτσα ένα κάλυμμα ματιών. Έχετε επίσης μαζί σας ένα βιβλίο για να διαβάζετε τις ώρες που δεν θα είναι μαζί σας το μωρό ή την αγαπημένη σας μουσική. Ακόμη όμως κι αν δεν μπορέσετε να κοιμηθείτε καλά -συμβαίνει σε πολλές νέες μαμάδες και είναι κι αυτό φυσιολογικό αφού έχετε βιώσει μια τεράστια εναλλαγή συναισθημάτων και ένταση- τουλάχιστον προσπαθήστε να χαλαρώσει το μυαλό σας και να ξεκουραστείτε σωματικά.
• Εκμεταλλευτείτε επίσης το «διάλειμμα» που σας προσφέρει η παραμονή στο μαιευτήριο για να γνωρίσετε καλύτερα το μωρό σας, τόσο εσείς όσο και ο σύντροφός σας. Αυτές τις ώρες μπορείτε να μείνετε μόνοι οι τρεις σας, να κρατήσετε το μωρό σας αγκαλιά, να αρχίσετε να βιώνετε τα βαθιά συναισθήματα που φέρνει η γέννηση ενός μωρού.
• Μιλήστε με τον σύντροφό σας εάν έχετε οποιεσδήποτε αγχωτικές ή αρνητικές σκέψεις, μοιραστείτε τες και ακούστε επίσης τα δικά του συναισθήματα. Ο ερχομός ενός μωρού δεν ακολουθείται πάντα από ένα «ροζ συννεφάκι» αφού το άγχος της ευθύνης και στους δύο νέους γονείς αλλά και οι απότομες ορμονικές μεταβολές στη γυναίκα μπορεί να επηρεάσουν τον τρόπο που βιώνετε αυτή την αλλαγή στη ζωή σας.
• Εξαιτίας της πανδημίας της COVID-19 που βιώνουμε το τελευταίο διάστημα, οι επισκέψεις στο μαιευτήριο έχουν απαγορευτεί, τόσο για την προστασία τη δική σας όσο και του νεογνού. Ενημερωθείτε πριν γεννήσετε για το καθεστώς που ισχύει στο μαιευτήριο που θα πάτε και προγραμματίστε ποιος θα μπορεί να βρίσκεται μαζί σας τις πρώτες ώρες που θα χρειαστείτε πρακτική βοήθεια, είτε γεννήσετε φυσιολογικά είτε με καισαρική τομή.
• Η παρακάτω συμβουλή δεν αφορά στην παραμονή στο μαιευτήριο, είναι όμως η… φυσική της συνέχεια και κάτι που πρέπει να θυμούνται όλες οι νέες μανούλες: Όταν επιστρέψετε στο σπίτι θα χρειαστείτε άφθονη ξεκούραση, χρόνο για να εξοικειωθείτε με το θηλασμό εάν θηλάζετε και χρόνο για να γνωριστείτε με το μωρό σας και να μάθετε να το φροντίζετε. Αποκλείστε τις επισκέψεις στο σπίτι για όλους τους παραπάνω λόγους αλλά φυσικά και για λόγους υγείας, αφού τόσο εσείς μετά τον τοκετό όσο και το νεογέννητο μωρό σας είστε πιο επιρρεπείς σε λοιμώξεις. Προτιμήστε να δείτε κάποια αγαπημένα σας πρόσωπα μετά τις 40 ημέρες σε ανοιχτούς χώρους που θα βγαίνετε για βόλτα με το μωρό σας και σε κάθε περίπτωση ακολουθήστε με ευλάβεια τις συμβουλές του παιδιάτρου σας.

Προετοιμαστείτε πριν τον τοκετό!

Για να έχετε περισσότερο χρόνο με το νεογέννητο μωρό σας, τις εβδομάδες πριν τον αναμενόμενο τοκετό φροντίστε να έχετε μαγειρέψει κάποια γεύματα που θα μπορείτε να καταψύξετε το πρώτο διάστημα που θα επιστρέψετε με το μωρό στο σπίτι. Επίσης φροντίστε να έχετε πλύνει και σιδερώσει όλα τα μωρουδιακά ρουχαλάκια και τα ασπρόρουχα για να τα βρείτε έτοιμα. Για το σκοπό αυτό, επιλέξτε ένα απορρυπαντικό και μαλακτικό ειδικό για νεογέννητα μωρά, όπως το απορρυπαντικό και μαλακτικό Εύρηκα Newborn που περιέχουν >94% φυσικά και φυτικής προέλευσης συστατικά ενώ είναι δερματολογικά ελεγμένα και υποαλλεργικά.

Τα πιο απαραίτητα ρουχαλάκια για το νεογέννητο

Όσο κάνετε τις πρώτες αγορές για το νεογέννητο μωρό σας θα διαπιστώσετε ότι οι ανάγκες του είναι δυσανάλογα μεγάλες σε σύγκριση με το μικροσκοπικό πλασματάκι που θα κρατήσετε σύντομα στην αγκαλιά σας!

Ωστόσο, παρότι οι επιλογές και οι ανάγκες ενός νεογέννητου σε ρουχαλάκια και ασπρόρουχα είναι πολλές, έχετε τη δυνατότητα να τις περιορίσετε εάν σκεφτείτε καλά τι είναι πραγματικά απαραίτητο και τι όχι τόσο.

Οι πρώτες αγορές για το μωρό σας

Συνήθως οι μέλλοντες γονείς ετοιμάζονται πριν τον τοκετό για τον ερχομό του μωρού τους αφού γνωρίζουν καλά ότι οι πρώτες ημέρες και εβδομάδες μετά τη γέννησή του θα είναι πολύ απαιτητικές. Αυτό όμως δεν σημαίνει ότι θα πρέπει πριν καν γεννήσετε να έχετε προνοήσει για όλες τις ανάγκες του μωρού σας! Ηρεμήστε και νιώστε ήσυχη πως αν χρειαστείτε κάτι που δεν έχετε προμηθευτεί, θα μπορεί ο σύντροφος, η αδερφή σας, μια φίλη ή οι γιαγιάδες να σας το αγοράσουν άμεσα.

Υπάρχει βέβαια κι ένας πολύ πρακτικός λόγος να κάνετε τον κύριο όγκο των αγορών πριν τον τοκετό, αφού τα ρουχαλάκια και τα ασπρόρουχα θα πρέπει να πλυθούν και να σιδερωθούν για να είναι υγιεινά καθαρά για το μωρό σας. Για τη δουλειά αυτή επιλέξτε ένα απορρυπαντικό και μαλακτικό ειδικό για νεογέννητα μωρά, όπως η σειρά Εύρηκα Newborn που περιέχει >94% φυσικά και φυτικής προέλευσης συστατικά ενώ τα προϊόντα είναι δερματολογικά ελεγμένα και υποαλλεργικά και βοηθούν να παραμένουν τα ρουχαλάκια του υγιεινά καθαρά και απαλά.

Τέλος, σκεφτείτε τις ανάγκες της εποχής που θα γεννήσετε και το γεγονός ότι τα μωρά παίρνουν πολύ γρήγορα βάρος τους πρώτους μήνες της ζωής τους. Πρακτικά αυτό σημαίνει ότι το μωρό σας πολύ γρήγορα θα αλλάξει νούμερο.

Από τι να ξεκινήσετε

Τα εσώρουχα: Για να αλλάζετε το μωρό σας θα χρειαστείτε τουλάχιστον μια δεκάδα εσώρουχα, φορμάκια με τιραντάκι ή κοντομάνικα, ανάλογα με την εποχή  του χρόνου. Τα ρουχαλάκια αυτά είναι τα πρώτα που λερώνονται σε μια διαρροή της πάνας, που σημαίνει ότι μπορεί να αλλάξετε δύο και τρία μέσα στη μέρα. Ένα εσώρουχο μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί ως ρουχαλάκι ύπνου το καλοκαίρι και τις μεταβατικές εποχές του χρόνου.

Καθημερινά φορμάκια: Από αυτά θα χρειαστείτε τουλάχιστον 7, ένα για κάθε μέρα της εβδομάδας αν και κάποιες φορές θα αλλάζετε πιο συχνά φορμάκι. Η απλότητα είναι το μυστικό της πρακτικότητας: Επιλέξτε φορμάκια χωρίς κουμπιά, κορδέλες και ένθετα στοιχεία που μπορεί να ενοχλούν το μωρό όταν είναι ξαπλωμένο, από απαλό ύφασμα, σε παρόμοια χρώματα ώστε να οργανώνετε εύκολα τις ξεχωριστές πλύσεις με Εύρηκα Newborn.

Πετσέτες, πανάκια αγκαλιάς και σεντόνια: Τα πανάκια αγκαλιάς και τα μικρά πετσετάκια που θα βάζετε στον ώμο σας όταν παίρνετε αγκαλιά το μωρό είναι μια απαραίτητη αγορά, όχι μόνο για να μη λερώνονται τα ρούχα σας από τις «γουλίτσες» που μπορεί να βγάζει το μωρό μετά το τάισμα, αλλά και για να είστε σίγουρη ότι το μωρό σας ακουμπά το πρόσωπο και το σωματάκι του σε καθαρά υγιεινά ρούχα.

Σεντόνια θα χρειαστείτε τουλάχιστον 2 με 3 σετ. Αν τις πρώτες εβδομάδες κοιμίζετε το μωρό σε λίκνο ή σε καλαθούνα, τότε περιοριστείτε στα 2 σετ αφού όταν θα το μεταφέρετε στην κούνια, αυτά τα σεντόνια θα είναι μικρά.

Αναφορικά με τις πετσέτες, θα χρειαστείτε περισσότερα μεγέθη για το μπάνιο του, μια δυο μπουρνουζοπετσέτες και μικρά πετσετάκια για να το πλένετε τοπικά.

Η αγορά που μπορείτε να μειώσετε;

Είναι τα ρουχαλάκια βόλτας. Συχνά οι μαμάδες παρασυρόμαστε από τα γλυκύτατα και χαριτωμένα ρουχαλάκια βόλτας και αγοράζουμε περισσότερα απ’ όσα πραγματικά χρειάζονται. Το πρώτο διάστημα οι ανάγκες «κοινωνικών εμφανίσεων» είναι μικρές και τα απλά βαμβακερά φορμάκια με κόπιτσες στο κάτω μέρος και φαρδύ άνοιγμα στο λαιμό για να μπαινοβγαίνουν εύκολα είναι αυτά που θα βρείτε πιο πρακτικά στην καθημερινότητά σας αφού το μωρό θα είναι τις περισσότερες ώρες ξαπλωμένο. Αφήστε τα φορεματάκια και τα παντελονάκια για λίγο αργότερα, μετά τους 6-8 μήνες που το μικρό σας θα αρχίσει να κάθεται και στη συνέχεια να στέκεται!

Η παραπάνω απορία είναι συχνή στις μητέρες που θηλάζουν αποκλειστικά, αλλά υπάρχουν πρακτικές απαντήσεις που θα σας βοηθήσουν να είστε σίγουρη ότι όλα πάνε καλά.

Το μητρικό γάλα είναι η επιλογή της φύσης για τη διατροφή του νεογέννητου μωρού και είναι πολλές σήμερα οι νέες μαμάδες που προσπαθούν να θηλάσουν αποκλειστικά το μωρό τους για όσο μεγαλύτερο διάστημα γίνεται. Ένα όμως από τα «μειονεκτήματα» του θηλασμού που ταλαιπωρεί τις νέες μανούλες είναι ότι, σε αντίθεση με το γάλα σε μπιμπερό, δεν μπορούν να ξέρουν πόσο γάλα έχει πιει το μωρό τους. Αν, δε, βάλουμε στην εξίσωση το γεγονός ότι χρειάζεται χρόνο για να «εγκατασταθεί» ο θηλασμός, δηλαδή να αρχίσει από τον οργανισμό μια σταθερή παραγωγή γάλακτος και ότι κάποιες μαμάδες μπορεί να δυσκολεύονται να βρουν τη σωστή στάση ή πιστεύουν ότι δεν έχουν αρκετό γάλα, καταλαβαίνει κανείς πόσο σημαντικό είναι να μπορεί να απαντηθεί το ερώτημα εάν το μωρό πίνει όσο γάλα χρειάζεται.

Το πρωτόγαλα

Τις πρώτες μέρες μετά τον τοκετό, στο μητρικό στήθος παράγεται το πρωτόγαλα ή πύαρ, το οποίο είναι ένα κιτρινόλευκο υγρό που προσφέρει στο μωρό ένα εξαιρετικό boost για το ξεκίνημα της ζωής του καθώς είναι πολύ πλούσιο σε θρεπτική αξία και αντισώματα από τον οργανισμό της μητέρας.

Το μωρό σας μπορεί να πίνει μόνο μερικές σταγόνες πρωτόγαλα σε κάθε απόπειρα θηλασμού τα πρώτα 24ωρα μετά τον τοκετό, αυτό όμως είναι αρκετό.

Τα περισσότερα μωρά μετά τη γέννησή τους χάνουν έως και 10% του βάρους τους, αυτό όμως είναι αναμενόμενο και επιμένοντας με τον τακτικό θηλασμό, φέρνοντάς το στο στήθος σας όσο πιο συχνά μπορείτε, το μωρό θα αρχίσει να παίρνει βάρος.

Πώς θα ξέρετε αν το μωρό σας πίνει αρκετό γάλα στο θηλασμό

Το μωρό σας παίρνει σταθερά βάρος

Ρωτήστε τον παιδίατρό σας εάν συστήνει να νοικιάσετε μια βρεφική ζυγαριά για το πρώτο διάστημα, ώστε να ζυγίζετε το μωρό σας κάθε εβδομάδα ή σύμφωνα με τις οδηγίες του. Η διαφορά στο βάρος του μωρού βδομάδα με τη βδομάδα θα σας επιβεβαιώνει ότι δεν υπάρχει κανένα πρόβλημα με τη διατροφή του. Να θυμάστε όμως ότι τα μωράκια δεν παίρνουν κάθε εβδομάδα το ίδιο βάρος αλλά τα γραμμάρια μπορεί να κυμαίνονται.

Αλλάζετε αρκετές πάνες

Αυτό είναι ένα αδιάψευστο κριτήριο ότι το μωρό σας πίνει αρκετό γάλα. Ένας φυσιολογικός μέσος όρος μετά την πέμπτη μέρα της ζωής του είναι να βρέχει τουλάχιστον 6-8 πάνες τη μέρα. Θυμηθείτε ότι όσο το μωρό σας θηλάζει αποκλειστικά δεν πρέπει να του δίνετε νερό ή άλλα υγρά, εκτός κι αν σας συστήσει διαφορετικά ο παιδίατρος. Το μητρικό γάλα και η διαφοροποιημένη σύστασή του σε κάθε θηλασμό της ημέρας του είναι αρκετό για τη θρέψη και την ενυδάτωσή του.

Το μωρό σας είναι ικανοποιημένο και ήρεμο μετά τον θηλασμό

Εάν το μωρό δεν πίνει αρκετό γάλα μετά από κάθε θηλασμό, θα συνεχίσει να κλαίει ή να είναι ανήσυχο. Εάν το μικρό σας αποκοιμιέται ευχαριστημένο, τότε να είστε σίγουρη ότι όλα πηγαίνουν καλά. Ωστόσο, μην περιμένετε ότι τη νύχτα θα κοιμάται για πάνω από 3 ώρες συνεχόμενες. Ακόμη κι αν έχει θηλάσει σωστά, το στομαχάκι του είναι τόσο μικρό που θα πεινάσει ξανά σύντομα.

Ελέγξτε το στήθος σας

Πριν θηλάσετε θα νιώθετε το στήθος σας «γεμάτο» και βαρύ. Μετά το θηλασμό, θα είναι πιο άδειο και μαλακό. Επίσης, όση ώρα θηλάζετε, θα ακούτε το μωρό σας να καταπίνει γουλίτσες και ίσως τρέχει λίγο γάλα από το πλάι του στόματός του.

Οι νόμοι της φύσης

Η ποσότητα του μητρικού γάλακτος ορίζεται συνήθως από τη ζήτηση. Πρακτικά αυτό σημαίνει πως όσο περισσότερο γάλα πίνει το μωρό σας και όσο πιο συχνά το θηλάζετε, τόσο περισσότερο θα παράγει το σώμα σας. Μερικές φορές, ο οργανισμός της νέας μαμάς το… παρακάνει και μπορεί να έχετε περισσότερο γάλα απ’ όσο χρειάζεται το μωρό σας και μεταξύ των θηλασμών να «τρέχει» από το στήθος σας λερώνοντας τα ρούχα και τα εσώρουχά σας. Και αυτό είναι κάτι φυσιολογικό!

Πλένετε το σουτιέν θηλασμού ιδανικά κάθε μέρα ώστε να είναι πάντα υγιεινά καθαρό, χρησιμοποιώντας το ίδιο απορρυπαντικό που χρησιμοποιείτε και για τα ρουχαλάκια του μωρού σας, ένα απορρυπαντικό που σέβεται το ευαίσθητο δέρμα του και δεν περιλαμβάνει αλλεργιογόνους παράγοντες, όπως είναι το υγρό απορρυπαντικό Εύρηκα Newborn, υποαλλεργικό και δερματολογικά ελεγμένο με >94% φυσικά συστατικά.

Μια καλή ιδέα θα ήταν να πλένετε με το Εύρηκα Newborn και τα μπλουζάκια και τα ρούχα που φοράτε μέσα στο σπίτι, ώστε να εξασφαλίζετε διπλή αγκαλιά φροντίδας για το μωράκι σας.

Στις ΗΠΑ, το 11-13% των κυήσεων καταλήγει σε πρόωρο τοκετό, ενώ σχεδόν το 60% των διδύμων και πολυδύμων κυήσεων ολοκληρώνονται επίσης πρόωρα. Τα καλά νέα είναι ότι σήμερα, με όλες τις εξελίξεις στην νεογνολογία, ακόμη και πολύ πρόωρα μωρά βγαίνουν υγιή από τα μαιευτήρια και μεγαλώνοντας «προλαβαίνουν» στην ανάπτυξη τα συνομήλικά τους νήπια που έχουν γεννηθεί τελειόμηνα. Παρόλα αυτά, η γέννηση ενός πρόωρου μωρού είναι φυσιολογικό να αποτελεί πηγή άγχους και ανησυχίας για τους γονείς, ακόμη και όταν έχουν όλα πάει καλά και έχουν πάρει πια το μωρό τους στο σπίτι.

Τα χαρακτηριστικά ενός πρόωρου βρέφους

Συνήθως ένα πρόωρο μωράκι μπορεί να βγει από το μαιευτήριο όταν έχει φτάσει περίπου τα 2,5 κιλά βάρους. Λόγω του χαμηλού βάρους και της προωρότητας το μωρό σας δεν θα μοιάζει με τα ροδαλά μωρά των διαφημίσεων – αν και για να είμαστε ειλικρινείς, ακόμη και τα τελειόμηνα μωρά πολύ σπάνια μοιάζουν με εκείνα που βλέπουμε στα περιοδικά και την τηλεόραση!!!!

Το μωρό σας μπορεί να έχει αυξημένη τριχοφυΐα στο σώμα του, η οποία θα εξαφανιστεί μέσα στις επόμενες εβδομάδες, μπορεί το δέρμα του να είναι ρυτιδωμένο αφού δεν έχει ακόμη υποδόριο λίπος και ίσως να μην ανοίγει τα μάτια του και να κοιμάται τις περισσότερες ώρες της ημέρας.

Επίσης, λόγω του χαμηλού βάρους το μωρό σας θα χρειάζεται πιο υψηλή θερμοκρασία περιβάλλοντος για να νιώθει άνετα, ενώ μπορεί το κλάμα του να είναι πολύ σιγανό και να ακούγεται περισσότερο σαν «νιαούρισμα».

Εφόσον όμως είναι υγιές, δεν χρειάζεται να σας ανησυχούν αυτά! Βδομάδα με τη βδομάδα όλα αυτά θα αλλάξουν και το μωρό σας θα αρχίσει να έχει τη συμπεριφορά και τα χαρακτηριστικά ενός τελειόμηνου μωρού.

Tip: Πλέον, καθώς οι πρόωρες γεννήσεις έχουν αυξηθεί σημαντικά και εξαιτίας της αύξησης των κυήσεων που προκύπτουν από εξωσωματική γονιμοποίηση, οι εταιρείες που παράγουν προϊόντα για μωρά έχουν προνοήσει. Έτσι στην αγορά θα βρείτε πάνες, ρουχαλάκια και μπιμπερό για πρόωρα μωράκια.

Η φροντίδα του πρόωρου μωρού στο σπίτι

• Το πρώτο διάστημα που θα επιστρέψετε με το μωρό σας στο σπίτι είναι σημαντικό να έχετε καλή συνεργασία με τον παιδίατρο. Δεν χρειάζεται να είστε συνέχεια σε εγρήγορση, θα σας πει ο γιατρός τι ακριβώς πρέπει να έχετε υπόψη σας. Σε κάθε περίπτωση όμως, αν κάτι σας ανησυχεί, δεν θα πρέπει να διστάζετε να επικοινωνείτε μαζί του.
• Συζητήστε με τον παιδίατρό σας για τις επισκέψεις στο σπίτι. Η κοινή λογική επιτάσσει για ένα διάστημα να αποφύγετε να δέχεστε κόσμο, με εξαίρεση πολύ λίγα άτομα από το περιβάλλον σας τα οποία θα είναι σταθερά, αφού το πρόωρο μωρό σας είναι πιο ευάλωτο σε ιούς και μικρόβια.
• Εάν το μωρό σας μπορεί να θηλάσει, τότε ίσως απλά χρειάζεται να ταΐζετε το μωρό σας πιο συχνά, κάθε 1 ή 2 ώρες, αφού το στομάχι του είναι πολύ μικρό για να συγκρατεί μεγαλύτερη ποσότητα γάλακτος. Σε πολλές περιπτώσεις, τα πρόωρα μωράκια δεν μπορούν να θηλάσουν, οπότε αν θέλετε να θηλάσετε θα πρέπει να βγάζετε το γάλα με θήλαστρο και να το δίνετε στο μωρό σας με μπιμπερό με ειδικό μέγεθος θηλής. Το όφελος είναι διπλό, αφού το μωρό σας παίρνει τα πολύτιμα θρεπτικά συστατικά από το μητρικό γάλα και ενισχύεται η παραγωγή γάλακτος ώστε όταν μεγαλώσει λίγο το μωρό να μπορεί να θηλάζει.
• Οι παιδίατροι και οι γονείς παρακολουθούν τα ορόσημα ανάπτυξης ενός βρέφους με προσοχή καθώς αυτά υποδεικνύουν την ομαλή του ανάπτυξη. Παρότι σε όλα τα παιδιά τα ορόσημα κατακτούνται στην πλειοψηφία τους με την ίδια σειρά, τα πρόωρα μωρά καθυστερούν χρονικά να τα φτάσουν – και αυτό είναι αναμενόμενο. Πρακτικά αυτό σημαίνει ότι δεν θα πρέπει να συγκρίνετε το μωρό σας με άλλα μωρά που έχουν γεννηθεί την ίδια περίοδο ή με τα άλλα σας παιδιά. Για παράδειγμα, ένα τελειόμηνο μωρό μπορεί να δείχνει τα πρώτα δείγματα επικοινωνίας και να αντιδρά με φωνούλες στους 2 μήνες, ωστόσο ένα μωρό που γεννήθηκε δύο μήνες πρόωρα μπορεί σε αυτή την ηλικία να έχει κατακτήσει ένα από τα πρώτα ορόσημα, εκείνο του θηλασμού και να μπορεί πλέον να πίνει το γάλα του απευθείας από το στήθος σας!

Το μπάνιο του μωρού, αυτό το άγχος!

Τα μωρά είναι όλα τους μικροκαμωμένα και μας κάνουν να φοβόμαστε ότι με έναν λάθος χειρισμό… θα σπάσουν.

Στην πρώτη επίσκεψη στο σπίτι ο παιδίατρος θα σας δώσει οδηγίες για το μπάνιο του μωρού σας, ενώ ίσως νιώθετε μεγαλύτερη ασφάλεια εάν τις πρώτες φορές έχετε τη βοήθεια ενός ακόμη ενήλικα στο μπάνιο, ώστε να μπορεί ο ένας να δίνει τα απαραίτητα αντικείμενα και να βοηθήσει με το κράτημα του μωρού όπου χρειαστεί.

Μια λύση που βολεύει πολλούς γονείς νεογέννητων, είναι τις πρώτες φορές να κάνετε το μπάνιο του μωρού στο νιπτήρα αντί για τη μπανιέρα.

Όπως κάθε νεογέννητο, έτσι και το προωράκι σας έχει ανάγκη από ειδική φροντίδα και για ρούχα και τα ασπρόρουχά του ώστε να μην προκληθούν αλλεργίες και ερεθισμοί στο δέρμα του. Τα Εύρηκα Newborn, απορρυπαντικό και μαλακτικό, είναι ιδανικά για το νεογέννητό σας, καθώς περιέχουν >94% φυσικά και φυτικής προέλευσης συστατικά, είναι δερματολογικά ελεγμένα και υποαλλεργικά και βοηθούν να παραμένουν τα ρουχαλάκια του υγιεινά καθαρά και απαλά σαν το χάδι σας.

Ο σκοπός αυτής της πρώτης επίσκεψης είναι πολλαπλός: Είναι η ευκαιρία να γνωριστείτε καλύτερα με τον παιδίατρο που έχετε επιλέξει και να βεβαιωθείτε ότι υπάρχει «χημεία» μεταξύ σας, κάτι πολύ σημαντικό αφού θα είναι ένας άνθρωπος που θα βρίσκεται κοντά στο μωρό σας τα επόμενα χρόνια. Φυσικά, η πρώτη αυτή επίσκεψη έχει επίσης πολύ σημαντική ιατρική αξία, αφού ο παιδίατρος θα αξιολογήσει την υγεία του νεογέννητου και θα σας δώσει σημαντικές οδηγίες για τη φροντίδα του.

Τι θα εξετάσει ο παιδίατρος στο σπίτι

• Αρχικά, θα σας ζητήσει το βιβλιάριο υγείας του μωρού σας, αυτό που σας έδωσαν στο μαιευτήριο και περιλαμβάνει την πρώτη αξιολόγηση υγείας που έγινε στο μωρό τις πρώτες στιγμές μετά τη γέννησή του. Θα σας ρωτήσει επίσης για το ιστορικό της κύησης, εάν έχετε άλλα παιδιά και μετά θα προχωρήσει στη φυσική εξέταση.
• Η εξέταση αυτή περιλαμβάνει ορισμένες μετρήσεις όπως το βάρος του μωρού, την περίμετρο κεφαλής και το μήκος του σώματός του (δεν το λέμε ακόμη ύψος γιατί δεν στέκεται στα ποδαράκια του!).
• Στη συνέχεια θα ελέγξει την κινητικότητα των ισχίων, μια πολύ βασική εξέταση για τα νεογέννητα, ανοίγοντας και κλείνοντας τα ποδαράκια του σαν «βατραχάκι».
• Μία ακόμη πιο σημαντική εξέταση είναι ο νευρολογικός έλεγχος και η επιβεβαίωση των νεογνικών αντανακλαστικών τα οποία δίνουν σημαντικές πληροφορίες για την καλή υγεία του μωρού.
• Η φυσική εξέταση θα συνεχιστεί με την ακρόαση της καρδούλας του μωρού και μια εξέταση των ματιών, των αφτιών, της μύτης, των γεννητικών οργάνων και του πρωκτού και τέλος του αφαλού.

Μετά την εξέταση

Αφού ολοκληρωθεί η φυσική εξέταση ο παιδίατρος μπορεί να σας ζητήσει να θηλάσετε το μωρό -εάν θηλάζετε- ώστε να σας βοηθήσει με κάποιες πρακτικές οδηγίες. Εάν δίνετε γάλα σε σκόνη, θα σας δώσει επίσης λεπτομερείς οδηγίες για την αραίωσή του, για το χρονοδιάγραμμα των γευμάτων και για τη σωστή στάση ταΐσματος του μωρού σας. Μπορεί επίσης να σας μιλήσει γενικά για την ευημερία του μωρού σας αλλά και για την ανάγκη να φροντίσετε τον εαυτό σας σωστά αυτό το απαιτητικό διάστημα, να ξεκουράζεστε, να πίνετε πολλά υγρά και να ακολουθείτε μια υγιεινή διατροφή.

Γιατί είναι σημαντική η «χημεία»

Ο παιδίατρος γίνεται σταδιακά μέλος της οικογένειας, χωρίς αυτό να σημαίνει ότι θα γίνετε «φίλοι». Είναι όμως μια σημαντική σχέση αφού αφορά την καλή υγεία του μωρού σας. Θα πρέπει να μπορεί να σας εξηγήσει με σαφήνεια τις οδηγίες του ή κάποιο μικρό θέμα υγείας που μπορεί να προκύψει στην πορεία της ζωής του μωρού, να σας δίνει οδηγίες για τη φροντίδα του με τρόπο κατανοητό, να νιώθετε την άνεση να του κάνετε ερωτήσεις εάν έχετε απορίες και να «νιώθετε» ότι σας ακούει. Οι παιδίατροι στη μεγάλη πλειοψηφία τους είναι γιατροί με αναπτυγμένη ευαισθησία προς τα μωρά και τους νέους γονείς, εάν όμως νιώθετε ότι ο γιατρός σας δεν σας καλύπτει, δεν σηκώνει τα τηλέφωνα, είναι πάντα κοφτός και δεν απαντά στις απορίες σας, ίσως θα ήταν καλή ιδέα να αλλάξετε παιδίατρο.

Συχνά ο παιδίατρος δίνει οδηγίες γενικής φύσης, π.χ. για την κούνια του μωρού και τα σκεπάσματα ώστε να είναι ασφαλές το μωρό στο κρεβατάκι του ή για το πώς θα ντύνετε το μωρό ανάλογα με τις καιρικές συνθήκες. Υιοθετήστε τις συμβουλές του – κάτι ξέρει! Και με τη σειρά σας, επεκτείνετε τη φροντίδα του μωρού και στα ρουχαλάκια και τα ασπρόρουχά του, χρησιμοποιώντας απορρυπαντικά που σέβονται το ευαίσθητο δέρμα του και δεν περιλαμβάνουν αλλεργιογόνους παράγοντες, όπως είναι το υγρό απορρυπαντικό και μαλακτικό Εύρηκα Newborn, με >94% φυσικά & φυτικής προέλευσης συστατικά ενώ παράλληλα είναι δερματολογικά ελεγμένα & υποαλλεργικά.

Πιθανότατα το έχετε ήδη παρατηρήσει: Τα μωρά στα φιλικά ζευγάρια και στην ευρύτερη οικογένεια έρχονται «κατά κύματα»! Σε κάθε περίπτωση, ένα καινούργιο μωράκι έφτασε στην παρέα ή στην οικογένεια, κι εσείς διαθέτοντας ήδη εμπειρία από το δικό σας μωρό, έχετε περισσότερες ιδέες για τα πιο χρήσιμα και έξυπνα δώρα για νεογέννητα.

Τσάντα αλλαξιέρα
Η μεγάλη και χρηστική αυτή τσάντα γίνεται το βασικό αξεσουάρ της νέας μαμάς τουλάχιστον για τον πρώτο χρόνο της ζωής του μωρού και σε πολλές περιπτώσεις αντικαθιστά για αρκετούς μήνες την «κανονική» τσάντα μας. Επιλέξτε μία τσάντα σε ουδέτερα χρώματα, ώστε να μπορεί να την «κρατήσει» η μαμά όλες τις ώρες και να μπορεί να χρησιμοποιηθεί και σε ένα επόμενο μωράκι. Θυμηθείτε οι εσωτερικές θήκες βοηθούν στο να βρίσκονται πιο εύκολα τα αντικείμενα μέσα την τσάντα, ενώ ένα ανοιγόμενο φύλλο με πλαστική επένδυση για το άλλαγμα του μωρού είναι το πιο απαραίτητο χαρακτηριστικό της. Ιδανικά, επιλέξτε τσάντα από ύφασμα που να μπορεί να πλυθεί στο πλυντήριο, αφού η τσάντα αυτή θα συνοδεύει το μωρό για πολλούς μήνες στις εξόδους του και είναι λογικό να λερώνεται.

Μουσικός προβολέας
Ακόμη και ένα μικρό μωράκι θα απολαύσει αυτό το δώρο: Ο προβολέας συνήθως βρίσκεται μέσα σε ένα λούτρινο παιχνίδι και προβάλει εικόνες μαζί με μια χαλαρωτική και καθησυχαστική μουσική. Ιδανικό δώρο για να βοηθήσει το μωρό να χαλαρώνει και να μάθει να ηρεμεί μόνο του στην κούνια του.

Χαλάκι δραστηριοτήτων
Πρόκειται για ένα πολυχρηστικό δώρο που θα εκτιμήσει το μωρό αλλά και οι γονείς του! Στην αγορά θα βρείτε ποικιλία από χαλάκια δραστηριοτήτων που είναι ιδανικά για μωρά από τις πρώτες εβδομάδες της ζωής τους. Το χαλάκι δραστηριοτήτων προσφέρει μια εξαιρετική εναλλακτική για ερεθίσματα για το μωρό, από κρεμαστά παιχνίδια με χρώματα και ήχους που τραβούν την προσοχή των νεογέννητων μέχρι πλαστικούς καθρέφτες και ένθετα στοιχεία με διαφορετικές υφές, που όλα τους παρακινούν το μωρό να εξασκήσει και να δραστηριοποιήσει το σώμα του και να αρχίσει να ανακαλύπτει τον κόσμο γύρω του.

Πανάκι «παρηγοριάς»
Από απαλό ύφασμα, το συγκεκριμένο προϊόν προορίζεται να γίνει ο αγαπημένος σύντροφος του νεογέννητου μωρού, ένα αντικείμενο που θα το βοηθήσει να ηρεμεί και να μάθει να αποκοιμιέται μόνο του στη διάρκεια της νύχτας. Το πανάκι παρηγοριάς μπορεί να μοιάζει με λούτρινο ζωάκι και να διαθέτει ένθετα στοιχεία που βοηθούν παράλληλα το μωρό να μένει απασχολημένο και του προσφέρουν ένα επιπλέον κίνητρο για να εξερευνήσει το περιβάλλον του ή να είναι πιο απλό, σαν κουβερτάκι, ενώ ορισμένα έχουν επίσης επιλογή για μουσική.

Ρουχαλάκια και λευκά είδη
Μπορείτε να κινηθείτε προς μία πρακτική επιλογή, όπως μια εξάδα βαμβακερά φορμάκια για κάθε ώρα της ημέρας ή ένα σετ σεντόνια, ή σε κάτι πιο ξεχωριστό, όπως μία ολόσωμη φόρμα ύπνου ή μπουφάν για τα πρώτα κρύα. Εάν θέλετε να πάρετε ένα χρηστικό δώρο στους γονείς αλλά γνωρίζετε ότι έχουν ήδη πολλά ρουχαλάκια και ασπρόρουχα, μια καλή ιδέα είναι ένα ρούχο ή πανωφόρι που θα είναι κατάλληλο για το μωρό τον επόμενο χρόνο της ζωής του.

Εάν το δώρο για το νεογέννητο είναι υφασμάτινο, βεβαιωθείτε ότι μπορεί να πλυθεί στο πλυντήριο. Ιδανική επιλογή για το πλύσιμο αποτελεί το Εύρηκα newborn, ένα απορρυπαντικό σχεδιασμένο ειδικά για ρούχα νεογέννητων, κατάλληλο όμως και για τα μαλακά και υφασμάτινα παιχνίδια του ή για την τσάντα/αλλαξιέρα. Περιέχει >94% φυσικά & φυτικής προέλευσης συστατικά ενώ παράλληλα είναι δερματολογικά ελεγμένο & υποαλλεργικό. Εγγυάται την απαλή φροντίδα των ρούχων, τα προστατεύει από τη φθορά και αφαιρεί ακόμα και τους πιο δύσκολους λεκέδες της καθημερινής χρήσης. Για ακόμα καλύτερα αποτελέσματα συνδυάστε το με το μαλακτικό Εύρηκα newborn και αυτό με >94% φυσικά & φυτικής προέλευσης συστατικά ενώ παράλληλα είναι δερματολογικά ελεγμένο & υποαλλεργικό.

Τι είναι η ηλίαση και ποια είναι τα SOS συμπτώματα που πρέπει να γνωρίζουν οι νέοι γονείς.

Όσο μικρότερο είναι ένα μωρό, τόσο περισσότερο κινδυνεύει από τις αρνητικές επιπτώσεις των υψηλών θερμοκρασιών, αφού δεν έχει ωριμάσει ακόμη πλήρως το θερμορυθμιστικό σύστημα του οργανισμού του. Η με μέτρο έκθεση στον ήλιο και η αυστηρή τήρηση του ωραρίου που συστήνουν οι παιδίατροι για τα μπάνια των παιδιών -έως τις 11 το πρωί και μετά τις 4 το απόγευμα- είναι σημαντικά για να προλάβουμε την ηλίαση ή την θερμοπληξία. Καλό είναι όμως όλοι οι γονείς να μπορούν να αναγνωρίσουν τα συμπτώματα ώστε να είναι σε θέση να δράσουν άμεσα προκειμένου να νιώσει καλύτερα το μικρό τους.

Ηλίαση: Τι είναι και γιατί κινδυνεύουν περισσότερα τα μωρά
Τι είναι η ηλίαση, όμως; Πρόκειται για μία κατάσταση που σχετίζεται με την έκθεση στον ήλιο και τις υψηλές θερμοκρασίες και που προκαλεί απότομη αύξηση της θερμοκρασίας του σώματος, ίσως και πάνω από τους 40 βαθμούς. Πρόκειται για μία δυνητικά σοβαρή κατάσταση που μπορεί να επηρεάσει πολλά συστήματα του οργανισμού, τόσο στα παιδιά όσο και στους ενήλικες.

Όμως, τα μωρά και τα νήπια είναι εκείνα που έχουν μεγαλύτερο κίνδυνο για ηλίαση, όπως επισημαίνεται και στον αμερικανικό φορέα Υγείας Centers for Disease Control and Prevention.

Ο λόγος είναι ότι έχουν μικρότερη επιφάνεια σώματος, άρα μικρότερη δυνατότητα ρύθμισης της εσωτερικής θερμοκρασίας. Πρακτικά αυτό σημαίνει ότι ένα μωρό μπορεί να πάθει ηλίαση με πολύ λιγότερο χρόνο έκθεσης στον ήλιο ή τη ζέστη συγκριτικά με έναν ενήλικο ή με ένα μεγαλύτερο παιδί. Ένας δεύτερος λόγος σχετίζεται με την αφυδάτωση, αφού τα μωρά δεν μπορούν να ζητήσουν νερό.

Tip: Η αποφυγή της ηλίασης και της αφυδάτωσης στην παραλία είναι πολύ σημαντική για το μωρό σας. Έχετε πάντα μαζί σας ένα μπουκάλι με δροσερό νερό για να του δίνετε γουλίτσες ενώ αν θηλάζετε αποκλειστικά, μπορείτε να δώσετε κάποιο επιπλέον γεύμα εάν είστε στην παραλία μια ζεστή μέρα.

Τα συμπτώματα της ηλίασης

Τα πιο συνηθισμένα είναι τα παρακάτω:

• Κόκκινο δέρμα («ξαναμμένο») που είναι ξηρό όταν το αγγίζετε
• Υψηλή θερμοκρασία σώματος, πάνω από 38 βαθμούς Κελσίου και ίσως εμετός
• Ατονία, αδυναμία ανταπόκρισης ή απώλεια αισθήσεων
• Γρήγορη αναπνοή και ταχυπαλμία

Πώς να αντιδράσετε εάν υποψιάζεστε ότι το μωρό έπαθε ηλίαση

• Καλέστε τον παιδίατρο για άμεσες οδηγίες.
• Απομακρύνετε το μωρό από τον ήλιο και μεταφερθείτε σε μια δροσερή περιοχή, ιδανικά ελαφρώς κλιματιζόμενη.
• Ξαπλώστε το μωρό με τα πόδια του ελαφρώς ανυψωμένα. Αφαιρέστε του τα ρούχα και βρέξτε ένα πανί με δροσερό νερό και κάνετε κομπρέσες.
• Εάν το μωρό είναι ξύπνιο, δίνετέ του γουλίτσες δροσερό νερό ή θηλάστε το.

Tip: Το ξέρετε ότι το μωρό σας δεν κινδυνεύει με ηλίαση μόνο στην παραλία; Ειδικά στα μικρά βρέφη, η ρύθμιση της θερμοκρασίας σώματος είναι ακόμη ατελής. Αυτό σημαίνει ότι ακόμη και μια παρατεταμένη βόλτα με το καροτσάκι (στο οποίο μπορεί η θερμοκρασία να είναι πιο υψηλή λόγω του «κλειστού» χώρου) τις θερμές ώρες της ημέρας ή σε συνθήκες καύσωνα μπορεί να προκαλέσει ηλίαση ή θερμοπληξία στο μωρό.

Εάν αυτό είναι το πρώτο σας οικογενειακό καλοκαίρι, σύντομα θα διαπιστώσετε ότι η εξόρμηση στην παραλία είναι ένα… μεγάλο project! Αυτό όμως που θα σας πει κάθε πιο «έμπειρη» μαμά είναι ότι τελικά τα πραγματικά απαραίτητα για το μωρό σας στην παραλία είναι πολύ λιγότερα.

Q+A: Από ποια ηλικία μπορώ να πάω το μωρό μου στη θάλασσα;

Ο παιδίατρος είναι αυτός που θα σας δώσει την πιο έγκυρη απάντηση, ωστόσο μια γενικά αποδεκτή ηλικία είναι μετά τους έξι μήνες. Σε μικρότερη ηλικία η βρεφική επιδερμίδα είναι ακόμη ιδιαίτερα ευαίσθητη ενώ δεν έχει αναπτυχθεί πλήρως το θερμορυθμιστικό σύστημα του οργανισμού του μωρού και κινδυνεύει περισσότερο από ηλίαση και θερμοπληξία.

Τα πρακτικά και απαραίτητα

Η παρακάτω λίστα περιλαμβάνει όλα όσα θα χρειαστείτε στην πρώτη σας εξόρμηση με το μωρό στην παραλία (χωρίς υπερβολές!).

• Φροντίστε να πλένετε καλά τα φρούτα σας πριν τα απολαύσετε και ορισμένα όπως είναι το ροδάκινο, που η φλούδα του συγκρατεί πιο εύκολα σωματίδια και υπολείμματα φαρμάκων, καλό είναι να τα ξεφλουδίζετε αφού τα πλύνετε.
• Αναφορικά με τις σαλάτες, όταν τρώτε εκτός σπιτιού αποφεύγετε τις φυλλώδεις καθώς δεν μπορείτε να είστε σίγουρη ότι είναι καλά πλυμένες και ελλοχεύει ο κίνδυνος του τοξοπλάσματος, ενός μικροβίου που μπορεί να επηρεάσει σοβαρά το έμβρυο. Επιλέξτε καλύτερα μια κλασική καλοκαιρινή σαλάτα, τη χωριάτικη ή προτιμήστε να τρώτε σαλάτες μόνο στο σπίτι.
• Ομπρέλα και μια μεγάλη ψάθα ή πετσέτα για να στρώσετε κάτω ώστε να μπορεί το μωρό σας να κινείται και να παίζει στη σκιά.
• Εάν θηλάζετε ακόμη το μωρό σας τότε θα χρειαστείτε μια μικρή πετσέτα που θα βρέξετε με καθαρό νερό για να καθαρίσετε το στήθος σας πριν από κάθε θηλασμό. Για να θηλάσετε μπορείτε να τυλίξετε ανάλαφρα το σώμα σας με ένα ανάλαφρο παρεό που δεν θα σας ζεστάνει αλλά θα δημιουργήσει μια «φωλιά άνεσης» για εσάς και το μωρό σας.
• Ένα πακέτο μωρομάντιλα είναι πάντα χρήσιμο στην τσάντα της μαμάς, για παράδειγμα, για να σκουπίσετε τα χεράκια του μωρού από την άμμο πριν του προσφέρετε ένα σνακ και φυσικά για να του αλλάξετε πάνα εάν λερωθεί. Και λέγοντας «πάνα», προφανώς είναι απαραίτητες 1-2 καθαρές πάνες και η κρέμα που βάζετε στο μωρό σας μετά το άλλαγμα καθώς και μια τσάντα για να βάλετε τη λερωμένη πάνα και τυχόν απορρίμματα πριν φύγετε από την παραλία.
• Δροσερό νερό και σνακ, ανάλογα με την ηλικία του μωρού ή του νηπίου σας, είναι απαραίτητα ακόμη και για μια σύντομη παραμονή στην παραλία. Για το λόγο αυτό θα χρειαστείτε ένα μικρό φορητό ψυγείο ή μία τσάντα συντήρησης τροφίμων. Παρόλα αυτά προτιμήστε σνακ που δεν αλλοιώνονται εύκολα με την υψηλή θερμοκρασία όπως ρυζογκοφρέτες ή παξιμάδια, φρέσκα φρούτα σε κομμάτια και λαχανικά σε στικ. Εάν σκοπεύετε να μείνετε περισσότερες ώρες στη θάλασσα τότε το ψυγειάκι σας μπορεί να περιέχει επιπλέον σκληρό τυρί σε στικ ή ένα βρασμένο αβγό σε κομματάκια που θα μπορεί να φάει το μωρό σας με το χέρι του.
• Μακρυμάνικη μπλούζα με αντηλιακή προστασία και καπέλο, τα οποία είναι απαραίτητα ακόμη κι αν το μωρό σας είναι αρκετά μικρό και μπορείτε να το κρατήσετε στη σκιά – με ένα μεγαλύτερο μωρό θα ανακαλύψετε ότι αυτό αποτελεί μια μεγάλη πρόκληση! Στα ακάλυπτα μέρη του σώματος και στο πρόσωπο, χρησιμοποιήστε αντηλιακό με υψηλό δείκτη προστασίας, κατάλληλο για μωρά.
• Μια μαλακή και αφράτη πετσέτα μπορεί να γίνει το ιδανικό «κρεβατάκι» για να πάρει το μωρό σας έναν σύντομο υπνάκο στην παραλία με ένα λεπτό βαμβακερό σεντόνι από πάνω! Φροντίστε την πετσέτα, τα σεντόνια και τα υπόλοιπα ρουχαλάκια του μωρού σας με το υγρό απορρυπαντικό και μαλακτικό Εύρηκα Newborn. Είναι ιδανικά για νεογέννητα -και όχι μόνο- γιατί περιέχουν >94% φυσικά και φυτικής προέλευσης συστατικά, ενώ παράλληλα είναι δερματολογικά ελεγμένα και υποαλλεργικά.

Q+A: Είναι πραγματικά απαραίτητα τα παιχνίδια παραλίας ή να τα αφήσω στο σπίτι;

Φτυαράκια, κουβαδάκια, ποτιστήρια, φορτηγά, φορμάκια, βαρκούλες… Η λίστα με τα παιχνίδια για την άμμο μπορεί να τραβήξει πολύ ακόμη! Το αν και τι θα έχετε μαζί σας είναι κάτι που θα το αποφασίσετε με βάση τα δικά σας δεδομένα: Πηγαίνετε στην παραλία με αυτοκίνητο ή με τα πόδια; Φέρνετε δική σας ομπρέλα και καρεκλάκια ή νοικιάζετε επί τόπου; Έχετε κι άλλα παιδάκια στην παρέα ή είναι μόνο το δικό σας μωρό; Η πιο πρακτική συμβουλή είναι να ξεκινήσετε με λίγα παιχνίδια και θα δείτε πώς και εάν τα χρησιμοποιεί το μικρό σας. Είναι πολύ πιθανό σε αυτές τις πρώτες σας διακοπές το μωρό να ασχολείται περισσότερο προσπαθώντας να ανακαλύψει το περιβάλλον γύρω του παρά με το οργανωμένο παιχνίδι!

Μετά τις πρώτες εβδομάδες (ή μήνες) που το μωρό κοιμόταν στο δικό σας υπνοδωμάτιο, ήρθε η ώρα να «μετακομίσει» στο πρώτο του δωμάτιο. Τα παρακάτω tips θα σας φανούν χρήσιμα εάν τώρα ετοιμάζετε το παιδικό δωμάτιο.

Το τέλειο παιδικό δωμάτιο
Μπορεί να έχετε στο μυαλό σας εικόνες από περιοδικά ή από τις συνθέσεις που βλέπετε στα καταστήματα επίπλων, ωστόσο στην πραγματικότητα ένα λειτουργικό, άνετο και ασφαλές δωμάτιο για το μωρό σας δεν χρειάζεται να σας κοστίσει μια μικρή περιουσία. Επιλέξτε τα πιο απαραίτητα έπιπλα και αξεσουάρ και προμηθευτείτε σταδιακά ό,τι παραπάνω μπορεί να χρειάζεστε, αφού αυτό είναι κάτι που θα το διαπιστώνετε καθώς μεγαλώνει το μωράκι σας.
Άλλωστε, το τέλειο παιδικό δωμάτιο είναι αυτό που φιλοξενεί τον μικρό σας θησαυρό <3

Tip: Όταν έρχεται η ώρα να ετοιμάσουμε το πρώτο δωμάτιο του παιδιού μας πρέπει εκτός από το στυλ να σκεφτούμε και την πρακτικότητα αλλά και την ασφάλεια των αγορών μας.

Τα απαραίτητα έπιπλα για το παιδικό δωμάτιο

Εάν το μωρό κοιμόταν τις πρώτες εβδομάδες στο δικό σας υπνοδωμάτιο, τότε πιθανότατα έχετε ήδη προμηθευτεί καλαθούνα ή λίκνο, τα οποία όμως σύντομα θα είναι άβολα αφού το μικρό σας μεγαλώνει και χρειάζεται περισσότερη άνεση στον ύπνο του.

Το κρεβάτι του μωρού: Οι τιμές στις βρεφικές κούνιες μπορεί να έχουν πολύ μεγάλη διακύμανση. Αυτό που σας ενδιαφέρει είναι ένα γερό και ασφαλές κρεβάτι, το οποίο θα μπορούσατε ακόμη και να δανειστείτε από μια φίλη ή συγγενή σας που έχει μεγαλώσει το μωρό της. Το στρώμα, αντίθετα, καλύτερα να είναι καινούργιο αφού δεν είναι μόνο θέμα υγιεινής αλλά και ασφάλειας για το μωρό σας.

Tip: Εάν αγοράζετε έπιπλα για το πρώτο σας μωρό και θα θέλατε να μεγαλώσετε κι άλλο την οικογένειά σας, προτιμήστε τα ουδέτερα χρώματα, όπως λευκό ή στο φυσικό χρώμα του ξύλου, και σχέδια ώστε να μπορούν να χρησιμοποιηθούν και για τα δύο φύλα.

Η συρταριέρα-αλλαξιέρα: Αυτό το έπιπλο είναι must σε κάθε παιδικό δωμάτιο και ο λόγος είναι πως πρόκειται για κάτι πολύ βολικό, αφού επιτρέπει να έχετε κοντά σας τα ρουχαλάκια και όλα τα απαραίτητα για το άλλαγμα της πάνας, μια διαδικασία που θα κάνετε πολλές φορές μέσα στη μέρα. Γι’ αυτό βεβαιωθείτε ότι η επιφάνεια για το άλλαγμα βρίσκεται σε ύψος που σας βολεύει, αφού αν είναι πολύ χαμηλή θα ταλαιπωρηθεί η μέση σας.

Tip: Μπορείτε αντί για έπιπλο με ενσωματωμένο «καπάκι» για να τοποθετείτε το στρώμα για το άλλαγμα να πάρετε απλά μια συρταριέρα και να αλλάζετε το μωρό σε ένα τραπέζι ή στο πάτωμα. Εξάλλου, μετά τους 3-4 μήνες που το μωρό θα έχει μεγαλύτερη κινητικότητα, το άλλαγμα της πάνας θα γίνει… πρόκληση και το μεγάλο κρεβάτι ή το πάτωμα είναι για πολλούς γονείς η πιο ασφαλής επιλογή.

Τα αξεσουάρ: Εδώ οι επιλογές είναι πάρα πολλές και το κόστος τους κυμαίνεται σε πολύ μεγάλο εύρος. Οι περισσότεροι γονείς επιλέγουν ένα μόμπιλο για το βρεφικό κρεβάτι που θα κρατά το μωρό απασχολημένο και χαρούμενο, ενώ μια πάντα που το προστατεύει από τυχόν χτυπήματα στα κάγκελα είναι μια ακόμη συνηθισμένη επιλογή. Ωστόσο, για να μην αποτελέσει κίνδυνο πρόκλησης ασφυξίας είναι προτιμότερο να την βάλετε στο κρεβάτι όταν το μωρό σας θα μπορεί πλέον να αλλάξει πλευρό και θα έχει έναν βαθμό κινητικότητας ή σύμφωνα με τις οδηγίες του παιδιάτρου σας. Επίσης για λόγους ασφαλείας αποφεύγετε να κοιμάται το μωρό σας με λούτρινα ή με παιχνίδια με κορδόνια ή σκοινιά.

Τα λευκά είδη: Υπολογίστε ότι για το μπάνιο του μωρού σας θα χρειαστείτε δύο μπουρνουζοπετσέτες και τουλάχιστον 4 πετσέτες για το τοπικό πλύσιμο που συνοδεύει το άλλαγμα της πάνας. Χρήσιμα θα σας φανούν επίσης μικρά πετσετάκια για να πλένετε τοπικά το μωρό σας, το πρόσωπο, το λαιμό του και τα χέρια του ή που θα τα βάζετε στον ώμο σας όταν το παίρνετε αγκαλιά για να ρευτεί ώστε να συγκρατούν τυχόν «γουλίτσες». Για το κρεβάτι του μωρού σας θα χρειαστείτε το λιγότερο δύο σετ σεντόνια για να μπορείτε να τα αλλάζετε. Ανάλογα με την εποχή, χρειάζεστε μια κουβέρτα βαμβακερή ή με αραιή πλέξη και μια πιο χοντρή, αλλά όχι πάπλωμα το οποίο αποφεύγουμε για λόγους ασφαλείας μέχρι τα πρώτα γενέθλια του μωρού. Το ίδιο ισχύει και για το μαξιλάρι. Τέλος, μια πρακτική συμβουλή: Βάλτε κάτω από το κατωσέντονο ένα σελτεδάκι, ένα κάλυμμα που η κάτω πλευρά του είναι πλαστική, ώστε να προστατεύεται το στρώμα από τις διαρροές της πάνας, οι οποίες όσο κι αν αλλάζετε τακτικά το μωρό θα είναι συχνές!

Tip: Τα βρεφικά ρουχαλάκια, σεντόνια και πετσέτες πλένονται πολύ συχνά. Για να διατηρούνται τα υφάσματά τους απαλά και χωρίς φθορά χρησιμοποιείτε τα προϊόντα Εύρηκα Newborn, που εγγυώνται απαλή φροντίδα και προστασία στο ευαίσθητο δέρμα των νεογέννητων. Το υγρό απορρυπαντικό Εύρηκα Newborn είναι ιδανικό για νεογέννητα, γιατί περιέχει >94% φυσικά και φυτικής προέλευσης συστατικά, είναι δερματολογικά ελεγμένο και υποαλλεργικό, ενώ το νέο μαλακτικό Εύρηκα Newborn είναι ειδικά σχεδιασμένο για τα ρουχαλάκια των νεογέννητων, αλλά και όλης της οικογένειας, ενώ είναι επίσης δερματολογικά ελεγμένο και υποαλλεργικό με >94% φυσικά και φυτικής προέλευσης συστατικά.

Εάν υπάρχει κάτι κοινό για όλες σχεδόν τις νέες μαμάδες είναι η έντονη
νύστα και η κόπωση εξαιτίας της στέρησης ύπνου. Οι παρακάτω συμβουλές θα
σας βοηθήσουν να διαχειριστείτε καλύτερα αυτές τις πρώτες -υπέροχες κατά τ’
άλλα- εβδομάδες με το μωρό σας.

Το μωράκι σας που ανυπομονούσατε εννιά μήνες να γνωρίσετε είναι πλέον στην
αγκαλιά σας και οι στιγμές που ζείτε είναι μοναδικές και θα χαραχτούν
ανεξίτηλα στη μνήμη και στην καρδιά σας. Ωστόσο, δεν είναι τα πάντα
ειδυλλιακά, ή τουλάχιστον δεν τα βλέπετε έτσι όταν περνάτε σχεδόν όλη τη
νύχτα ξύπνια προσπαθώντας να κοιμίσετε το νεογέννητο μωρό σας! Η κατάσταση
αυτή είναι κάτι που ζουν σχεδόν όλοι οι νέοι γονείς, αν αυτό σας προσφέρει
μια κάποια ανακούφιση!

Μία σημαντική διευκρίνιση για τον ύπνο του νεογέννητου

Παρότι η ευχή όλων των νέων γονιών είναι να κοιμηθεί το μωρό 4, 6 ή 8 ώρες
συνεχόμενες το βράδυ, στην πραγματικότητα αυτό δεν θα ήταν απαραίτητα καλό
αφού θα σήμαινε ότι ίσως κάτι δεν πάει καλά. Εάν το νεογέννητο μωρό σας
ξυπνάει κάθε 2-3 ώρες για να πιει γάλα, να χαίρεστε γιατί αποτελεί δείγμα
ότι έχετε ένα υγιές μωρό. Το στομάχι των νεογέννητων μωρών είναι
μικροσκοπικό και δεν μπορεί να χωρέσει αρκετό γάλα ώστε να παραμείνουν
χορτάτα για περισσότερες ώρες. Έτσι, η φύση τα παρακινεί να ξυπνήσουν για
να φάνε ώστε να πάρουν όλη την ενέργεια που έχουν ανάγκη για να επιβιώσουν
και να αναπτυχθούν στο νέο τους περιβάλλον.

Ο ύπνος της νέας μαμάς: Πώς θα καταφέρετε να κοιμάστε περισσότερο

Δώστε προτεραιότητα στον ύπνο σας

Ο επαρκής ύπνος είναι απαραίτητος για να λειτουργεί σωστά το ανοσοποιητικό
σας σύστημα αλλά και για να είναι το σώμα σας σε θέση να παράγει μητρικό
γάλα, κάτι που απαιτεί πολλή ενέργεια. Επιπλέον, η σωματική κόπωση αυξάνει
τις πιθανότητες για διαταραχές της διάθεσης μετά τον τοκετό. Πρακτικά,
λοιπόν, προσπαθήστε να κοιμάστε κι εσείς -ή έστω να ξαπλώνετε και να
κλείνετε τα μάτια σας- όταν κοιμάται το μωρό σας μέσα στην ημέρα.

Μοιράστε τις δουλειές του σπιτιού

Οι συγγενείς και οι αγαπημένοι σας φίλοι θα είναι παραπάνω από πρόθυμοι να
σας βοηθήσουν αυτό το πρώτο διάστημα. Μην νιώθετε άσχημα, απλά πείτε τους
τι χρειάζεται να γίνει: τα ψώνια από το σούπερ μάρκετ, ένα τάπερ με έτοιμο
μαγειρεμένο φαγητό, το σιδέρωμα των ρούχων του μωρού ή όλης της
οικογένειας, η καθαριότητα του σπιτιού. Έτσι, ακόμη κι αν δεν μπορείτε να
κοιμηθείτε μέσα στη μέρα, θα είστε σίγουρα πιο ξεκούραστη σωματικά.

Κάνετε βάρδιες

Εάν δεν θηλάζετε το μωρό σας, συμφωνήστε με τον σύντροφό σας να ξυπνάτε
εναλλάξ μέσα στη νύχτα κάθε φορά που το μωράκι σας θα θέλει άλλαγμα πάνας
και φαγητό. Ακόμη όμως κι αν θηλάζετε, μπορεί να σας φέρνει το μωρό στο
κρεβάτι για να το ταΐσετε και μετά να αναλάβει το άλλαγμα και να το βάλει
ξανά για ύπνο.

+1: Δώστε στον σύντροφό σας την ευκαιρία να φροντίσει το μωρό σας

Εάν πέσετε στην παγίδα να σκέφτεστε ότι «κανείς δεν θα τα κάνει όπως
εγώ», τότε πιθανότατα όχι μόνο θα στερείστε για πολλούς μήνες τον ύπνο
σας αλλά και θα είστε πολύ πιο κουρασμένη σωματικά. Ακόμη κι αν ο
σύντροφός σας δεν αλλάζει την πάνα του μωρού ή δεν το ντύνει έτσι όπως
θα κάνατε εσείς, δεν χρειάζεται να είστε από πάνω του και να παρέμβετε.
Μπορεί απλά να φροντίζει το μωρό με διαφορετικό τρόπο! Αφήστε του το
περιθώριο να γίνει ενεργό κομμάτι της ζωής του μωρού σας από τις πρώτες
κιόλας ημέρες. Έτσι όχι μόνο θα γνωριστούν καλύτερα και θα γεννηθεί
ένας ισχυρός συναισθηματικός δεσμός ανάμεσά τους αλλά θα μπορεί πιο
εύκολα να ηρεμεί και να παρηγορεί το μωρό σας για να κοιμηθείτε λίγο
παραπάνω τη νύχτα ή στη διάρκεια της ημέρας.

Βγείτε βόλτα με το μωρό σας

Ναι, αυτό δεν θα σας προσφέρει χρόνο για ύπνο, αλλά ο καθαρός αέρας και η
αλλαγή περιβάλλοντος θα ηρεμήσουν το μωρό, θα κατευνάσουν το άγχος και θα
βελτιώσουν σημαντικά τη δική σας διάθεση.

Μια τρυφερή αγκαλιά

Εάν το μωρό σας δυσκολεύεται να κοιμηθεί έστω και αυτές τις λίγες ώρες,
δοκιμάστε να το τυλίξετε με ένα βαμβακερό σεντονάκι που θα έχετε
χρησιμοποιήσει εσείς στο κρεβάτι σας το προηγούμενο βράδυ ώστε να έχει κάτι
από την ανακουφιστική «μυρωδιά μαμάς»!

Για να είστε σίγουρη ότι θα είναι υγιεινά καθαρά και απαλά φροντίστε
όλα τα ασπρόρουχα και τα ρουχαλάκια του μωρού σας με τα προϊόντα της
σειράς Εύρηκα Newborn. Είναι ιδανικά για νεογέννητα -και όχι μόνο- γιατί περιέχουν >94% φυσικά και φυτικής προέλευσης συστατικά, ενώ είναι δερματολογικά ελεγμένα και υποαλλεργικά.

Πώς θα το αναγνωρίσετε, πώς θα το ανακουφίσετε με φυσικούς τρόπους και τα sos για τα ρουχαλάκια και τα λευκά είδη του μωρού σας.

Ο όρος έκζεμα είναι μια «ομπρέλα» που αφορά διάφορες καταστάσεις που προκαλούν ερυθρότητα, κνησμό και φλεγμονή στο δέρμα μας. Στα μικρά παιδιά και τα βρέφη, ο επιστημονικός όρος που επικρατεί είναι ατοπική δερματίτιδα. Πρόκειται μάλιστα για ένα από τα συχνότερα δερματολογικά προβλήματα της παιδικής ηλικίας. Σύμφωνα με στοιχεία της Αμερικανικής Ακαδημίας Παιδιάτρων, το έκζεμα επηρεάζει τουλάχιστον το 10% των παιδιών στις ΗΠΑ. Στο 85% των περιπτώσεων εκδηλώνεται πριν την ηλικία των 5 ετών, αλλά σε περισσότερα από τα μισά παιδιά εμφανίζεται τον πρώτο χρόνο της ζωής.

Τι είναι και πώς θα το αναγνωρίσετε

Η χαρακτηριστική εμφάνιση του εκζέματος είναι ως μια ερεθισμένη και κόκκινη περιοχή στο δέρμα, ενώ σε πιο σοβαρές περιπτώσεις υπάρχουν ρωγμές στο δέρμα που μπορεί να εκκρίνουν ένα διαφανές υγρό (ορός). Οι βλάβες συνήθως εντοπίζονται στο πρόσωπο, με έμφαση τα μαγουλάκια του μωρού, τις εξωτερικές επιφάνειες των χεριών και των ποδιών και στο σώμα, κυρίως κοντά στις κλειδώσεις. Ως προς το τι νιώθει το μωρό, η ενόχληση διαφέρει ανάλογα με την ένταση των συμπτωμάτων. Συνήθως υπάρχει κνησμός που προκαλεί στο μωρό δυσφορία, ανησυχία ή και κλάμα.

Πού οφείλεται

Το έκζεμα αποτελεί μία υπεραντίδραση του ανοσοποιητικού συστήματος και δεν είναι γνωστή η ακριβής αιτία. Πιθανότατα πρόκειται για μια αντίδραση που συνδέεται με αλλεργίες και εκδηλώνεται σε μωρά με γενετική προδιάθεση ή μετά από έκθεση σε περιβαλλοντικούς παράγοντες (όπως για παράδειγμα ως αντίδραση σε ένα ζωάκι συντροφιάς στο σπίτι). Μπορεί επίσης να πυροδοτηθεί όταν το μωρό δοκιμάσει ορισμένες τροφές, π.χ. αγελαδινό γάλα ή φρούτα, αλλά και από ουσίες που έρχονται σε άμεση επαφή με το δερματάκι του (μάλλινα ή συνθετικά ρούχα, απορρυπαντικά).

Πώς αντιμετωπίζεται

Η αντιμετώπιση του εκζέματος χρειάζεται να γίνει από τον παιδίατρο που θα κρίνει τη βαρύτητά του και θα δώσει θεραπεία, η οποία διαφέρει ανάλογα με την περίπτωση. Πρακτικά, το χλιαρό μπάνιο με ένα ενυδατικό σαπούνι ειδικό για μωρά με ατοπική δερματίτιδα (για παράδειγμα υδρόφιλο σαπούνι) θα βοηθήσει το μωρό σας να νιώσει καλύτερα. Φροντίστε να στεγνώνετε ταμποναριστά το δερματάκι του με μια απαλή πετσέτα και εφαρμόστε ενυδατική κρέμα με ειδική σύνθεση για το έκζεμα σε νωπό δέρμα.

Αυτό που πρέπει να θυμάστε είναι ότι το έκζεμα δεν είναι σοβαρό πρόβλημα και στα περισσότερα μωρά υποχωρεί καθώς μεγαλώνουν. Είναι όμως πολύ σημαντικό να ακολουθούνται ακριβώς οι οδηγίες του γιατρού καθώς και οι απαραίτητες προφυλάξεις στην καθημερινότητα του μωρού που θα βοηθήσουν στο να μειωθούν τα συμπτώματα.

Μειώνουμε τους πιθανούς παράγοντες ενεργοποίησης και επιδείνωσης του εκζέματος

• Αντανακλαστικά, το μωρό θα ξύνεται στα σημεία που έχει κνησμό. Φροντίζουμε να διατηρούμε πάντα κοντά τα νύχια του για να μην τραυματίσει την περιοχή.
• Αποφεύγουμε το πολύ ζεστό νερό στο μπάνιο ώστε να μην αφυδατώνεται το δέρμα του και επιλέγουμε, με τη συμβουλή του παιδιάτρου, προϊόντα περιποίησης κατάλληλα για ατοπική επιδερμίδα.
• Φροντίζουμε το δέρμα του να είναι πάντα ενυδατωμένο, με τα κατάλληλα προϊόντα.
• Τα ρουχαλάκια και τα ασπρόρουχα του μωρού θα πρέπει να είναι απαλά και βαμβακερά, καθώς τα συνθετικά υφάσματα και τα μάλλινα μπορεί να επιδεινώσουν τα συμπτώματα.
• Για το πλύσιμό τους επιλέγουμε προϊόντα ειδικά για βρέφη και υποαλλεργικά, όπως το υγρό απορρυπαντικό και το μαλακτικό ρούχων της σειράς Εύρηκα Newborn. Είναι ιδανικά για νεογέννητα, κατάλληλα όμως και για όλη την οικογένεια, γιατί περιέχουν >94% φυσικά και φυτικής προέλευσης συστατικά, ενώ είναι δερματολογικά ελεγμένα και υποαλλεργικά.